Новости проекта
Конкурс продлен! Принимайте участие!
Отвечаем на ваши вопросы!
Домашнее задание на контроле!
Важные моменты в Инструктивно-методическом письме
Голосование
Желаете ли Вы, чтобы Ваш ребенок посещал адаптационную группу?
Всего 7 человек
Голосование
Желаете ли Вы, чтобы Ваш ребенок посещал вечернюю группу?
Всего 7 человек
Голосование
Нуждаетесь ли Вы в оказании гувернёрских услуг нашим учреждением?
Всего 10 человек
Голосование
Нравится ли Вам наш сайт?
Всего 8 человек

Руководитель физического воспитания

Дата: 16 июня 2016 в 13:47, Обновлено 29 октября 2017 в 13:49
Автор: Бурчик И. А.

  ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

     В раннем детском возрасте маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, но в дальнейшем по мере роста ребенка этот недостаток может увеличиться, причинять много неприятностей и даже привести к искривлению позвоночника.

Профилактика:
     Основным средством профилактики является специальная гимнастика.

Комплекс специальных упражнений:
Ходьба на носках;
ходьба на наружном своде стопы;
ходьба по наклонной плоскости;
ходьба по гимнастической палке;
катание мяча ногой;
захват мяча ногами;
приседания, стоя на палке;
приседания на мяче;
захват и подгребание песка пальцами ног;
захват и перекладывание мелких предметов пальцами ног.
катание обруча (мяча) пальцами ног.
Закончить упражнения ходьбой на носках, обычной ходьбой.

Лечение:
1. Ортопедический режим:
обувь должна быть полужесткой с невысоким каблуком;
обувь не должна быть узкой и сдавливающей, рекомендуется менять обувь в течение дня;
запрещается носить резиновую обувь, валенки, чешки, мягкие домашние тапочки — они не держат свод стопы;
использовать сделанные на заказ стельки-супинаторы;
2. Расслабляющий массаж голени (наружная группа), поглаживание, легкое растирание, непрерывная вибрация.

   

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.